人工授精とは？確率上がるの？
こんばんは、今日はフルで出勤し、ちとしんどいこりんこりんです。
昨日の受診時に先生から言われた、人工授精。
〇〇受精と聞くとなんだか構えてしまう自分がいます。
しかしそれはついに現実となり回答を迫られているところまで来ました。37歳、しびれるぜ！
早速帰って夫に相談。ていうか帰り道ですでに報告LINE。
私「人工授精するかって聞かれた」
夫「まじか」
。。。
人工授精をする為には、予測した排卵日に精子を持っていき、洗浄濃縮をし活発でいけそうな精子だけを子宮の奥に注入するんだそうです。
なんか先生に言われるままどうしよう、と焦っていましたが、ちょっと調べてみました。知識が欲しい。判断材料が欲しい。
そもそも人工授精とは色んな種類があるようで
①子宮腔内人工授精（IUI）：
精子を子宮腔内に注入
②子宮頸管内人工授精（ICI）：
精子を子宮頸管に注入
③卵管内人工授精（FSP）：
精子を卵管内に注入。精子が卵管の端まで到達しやすく、妊娠の可能性が高まる
④腹腔内人工授精（DIPI）：
腟の方から腹腔内（ダグラス窩）に精子を注入
こんなにありました。私が言われた人工授精は①かな。子宮の奥に注入すると言われました。
確かに歳も歳だし、早めに次のステップへ進むべきだとは思います。
しかしやはり踏み込めない。まだ自然妊娠を諦め切れないのです！
こりんこりんは健康だから子供出来るよ！と根拠のないおだてを言われ続けてきた37年間。粘りたいのです！
37歳と40歳の夫婦なのに最後の悪あがき、話し合いの結果、排卵誘発剤でワンチャン狙おう。ということに。
因みに人工授精は実費で21,000円(＋診察・薬代)とのこと。
子供を授かるにもお金がかかります。
そして大事な妊娠率、10%前後とのこと。
3〜4回人工授精を試して妊娠する人がほとんどで6回以上で妊娠することはあまりない為、試すのも5回まででいいそう。
あー試したいけど決め切れない。このもどかしさ。でも今回ダメだったら次のステップに進む予定です。
さぁ、どうなることやら！37歳、粘ります。
つづく。。
排卵誘発剤で子宮内膜が薄くなる
こんにちは。自力で排卵できず、排卵誘発剤クロミッドを使ってなんとか排卵しているこりんこりんです。
例に漏れず卵胞が育っているかチェックに受診しました。何度目かなー泣。
なんと今回は子宮内膜が薄くなっているとのこと。子宮のふかふかベッドを作れなくなってしまっていました。現在5mm。結構薄くね。
とりあえずプレマリン錠を処方され、朝夕5日間飲む事になりました。
クロミッドを飲むと子宮内膜が薄くなるとは聞いたことがありましたが、ついに私にもそれがきましたね。
内膜を厚くする為のプレマリン錠の効能効果
「女性(卵胞)ホルモンの働きが不十分な時に起こる更年期障害、卵巣機能不全、膣炎、子宮出血などの症状を改善します」
とのこと。。。なんか、ショックです。
37歳で更年期障害、卵巣機能不全のお薬飲むとは。まぁそんな歳ですよね。まだまだ若いと思っていても実際はどんどん老化が進んでいるんだなぁ。
先生からクロミッドはもう使わない方がいいと言われましたが、次から使う排卵誘発剤は
「高いんですよね〜」(先生談)
1錠1,000円するんだそう。5日間なので5,000円。
遂に排卵させるのも安くない段階に入りました！
そして先生から、
今回人工授精しますか〜？
と。
相変わらず軽ーい！
ディスってる訳でもなくて、いつもこんな感じなんです、先生。
「この年齢だと2、3回タイミングとったら、もう次のステップいってもいいですね。」
うーん。37歳どうしよう。前々からチラつかされてはいましたが、遂に判断の時？！
卵管造影で卵管通ってるはずだし、黄金タイムの6ヶ月以内に結果を残したい！
けど人工授精ってどんなものなの？未知です。
先月までは緊急事態宣言も出て会社からは出社するな、と言われる環境でした。
なのでここぞとばかりに病院行けたし、タイミングも取りまくれました。しかし宣言解除により少しずつ出社する空気感が出ています。
最悪だ。
人工授精。どれだけ可能性が上がるのかしら。
自然妊娠はもう無理なのかしら。
出産した時に帝王切開だったら、と思い保険入り直そうかしら、とか考えていたのに。
妊娠できるのかしら。
ひとまず今回は夫と考えます。
とし、帰ってきました。
緊急家族会議や。人工授精するなら数日以内に精子持っていかな！
。。。続く。。
妊活に甘酒米麹
こんにちは、日々妊活にいいこと、効果的なものを探しているこりんこりんです。
今日は米麹を紹介したいと思います！
新潟へ出張していたある日、ホテルに戻りニュースを見ていたら元気なおばあちゃんが映っていました。
写真とか見せたいんですけどないので簡単に言うと、全然その歳に見えないよ？！という女性が麹について話していました。
米麹屋さんの方らしく、毎日扱っているし麹水飲んでるからお肌もプルプル。とのこと。
麹には
・酵素の力で腸内環境を整える
・麹に含まれるコウジ酸がメラニンの生成を抑制してシミやそばかすを防ぐ
・ビタミンB群が疲労回復や貧血予防に効く
(ビタミンＢ1・ビタミンＢ2・ビタミンＢ6・葉酸など)
などの効果があり、ビタミンB群ってなかなか摂取難しいなぁと思い、ひとまず新潟のスーパーで麹5袋買って帰りました笑。東京より安いんです。
米麹で作る甘酒って作り方ご存知ですか？
60度位のお湯に米麹を入れてふやかし、麹の粒を混ぜて粒をくだきます。そして8時間くらい温度を保つと出来上がり。
簡単なようで、ヨーグルトメーカーとかないと温度キープなど結構大変なんですよね。
最近はついにヨーグルトメーカーを手に入れたので頻繁に作れるようになりましたが、なくても大丈夫な、米麹で作った飲み物をご紹介！
【麹水の作り方】
米麹100gをお茶パックに入れる
水500mlを入れて8時間程待つ、
と出来上がりです！
簡単ですよね？麹は2、3回使えますので使い回すべき。はじめは濃い味ですがだんだん薄くなってきます。でも効果は変わらないらしいです。
これ、何がいいかって、まずお肌が変わります！もう37歳なので毛穴やら毛穴やら毛穴やらが気になっていましたが、麹水を飲んで化粧水がわりに使うだけでなんとまぁ！毛穴が小さくなりました。
これは姉に検証してもらっているので間違いないです。飲むだけでなく化粧水として使うのがポイントです。
私は1000ml分くらい作り、出来立ての麹水を煮沸消毒した容器に移し朝晩使っていました。冷蔵庫に入れておくのが大事。生モノなのですぐ腐っちゃいます。
1週間くらいで匂いが怪しくなってくるので、毎日しっかり嗅いで確認してくださいね。
甘酒は飲む点滴と呼ばれるくらい栄養価が高いのですが、麹水も同じ原材料です。
妊活でなかなか結果が出ずにテンション下がって、お肌も荒れて、食事も気遣うの大変！と手一杯になるより、健康で元気にしていた方がうまくまわりそうですよね。
私は気持ちを明るくするのも妊活に大事だと思っていて、なるべくお金をかけずに健康になれることを模索しています。
不妊治療代高いし。
お肌がきれいになったらテンション上がりませんか？
なおかつ、栄養価も高く、お通じもよくなり、スッキリ元気になれるはず、の米麹。
お時間ある方は是非試してみてくださいね！
甘酒もそうですが、60度以上にしてしまうとせっかくの酵素が壊れてしまうので、温めるときは温度設定をして温めてくださいね。
ここ最近、シワも少し減ったのでは？と効果が見えてきたので今回は米麹ご紹介しました！
つづく
妊活情報調べまくり②
こんにちは、こりんこりんです。
今回リセットで生理を迎え、ここ数日体調不良の為ゴロゴロ過ごしていました。
やっぱり生理きたかー。。。
でもね。生理がくるということはちゃんと子宮が活動していた証拠です。
受精卵が来たときに備えて、ちゃんとふかふかのベッドを用意してくれていました。
経血もしっかり出ましたし。ちゃんと分厚いお布団だったと信じようと思います。
私は排卵誘発剤で排卵をおこしています。そしてちゃんと卵胞も育ち、排卵したことも確認できている。
ということは、受精しなかったか、受精卵になっても途中で止まってしまったのかな。。
今回はあまり意識しないで黄体期を過ごせていた為、生理がくるのも突然でした。
でもさ、これだけタイミング合わせまくっているのに生理がくるんじゃぁ。。。はぁ。
妊娠できない原因を調べまくりました。
妊娠するにはどうしたらいいのか。ほんと、どうやったら妊娠するんだろう。何かすごい薬とかサプリとかないんだろうか。
なんだか異常な程に、ものすごく効く妊活アイテム的なものを探していました笑。石とか？壺とか？
でも調べた結果、そんなものはありませーん！
健康で若い人でも妊娠する確率は5ヶ月に1回程の割合らしい。
こりんこりんは妊娠適齢期大幅に過ぎた30代後半なので、10ヶ月はかかる、と考えておいた方が良さそうなんですよね。
健康体であればの話ですが。
卵管造影後6ヶ月以内に間に合うといいけど。。。
という事で！くよくよしていても仕方がないので、妊活にいいもの、怪しくないもの、調べてみました！
今回生理が結構辛くて、鉄分も不足してる感じだし、むくみもすごい回でした。
ここ数年感じている疲労とかも相まって、ぐったりしていたのでそれを友人に話したところ
「しじみがいいよ」
とのこと。しじみのお味噌汁はたまに作りますが、毎回しじみを買いにも行けないし、今は外出自粛のため週一の買い物もオンラインで注文し配達していただいています。
しじみの栄養素を調べてみたところ
よく効くオルニチン・カルシウムや、鉄分・亜鉛！これは夫にもいいですね。
なので「しじみ習慣」といサプリをためしてみることにしました！
友人もそのサプリを飲んでいるらしく、飲んだ次の日は朝がスッキリ目覚め、疲れも感じないんだそう。
ほんとか？
まず初日。多めに3錠寝る前に飲んで寝ました。
ら、夜中におトイレで目覚めてしましました。
2日目、2錠にしてみました。なかなか寝付けませんでした。
3日目、1錠を夕方に飲んでみました。。
ここまでして飲む必要ないんじゃないかなー。と思いながら数日。
効き過ぎて目が冴えちゃうのかな？
睡眠については置いておきますが、飲み始めてから、朝は起きられるようになりました。
うーん、効果あるのかな？
正直ダメな気もしますが、栄養素は摂れていると信じてもうちょっと続けてみようかと思います。
「やってみないとわからない根性」があって、なんでも試したがりなんですよね。
今回のしじみは皆さんにオススメはまだできませんが、また調べて良いものがあればお伝えしたいと思います！
そうやって色々やってみて、妊活も楽しみながら進めていきます。
将来、こんなこともやったなーって、笑える日が来ることを信じて。。。
つづく！
生理痛の辛さ 男性に理解してもらいたい
こんにちは、こりんこりんです。
今回もリセットとなりました泣！
家の中で歩いている途中に生理痛の波が来て、廊下に座って嵐が過ぎるのを待っている中、夫が「大丈夫？」と言いながらまたいで通りすぎていきます。
生理中でイライラしているのかも知れませんが、なんかムカつく！！
大丈夫？って言うなら何か行動を伴っての発言をしてくれ。夫婦で妊活中なんだからこの生理痛、夫も理解するべきでは？！
男って本当に女性の身体わかってない！なんで私だけこんな辛い思いしなきゃならないのー！！
と、文章にしてみればヒステリックですが笑、そう思ったわけです。
妊活してても女性が頑張ってる夫婦、多いですよね。旦那さんは飲んで帰ってきて、こっちはお酒も控えてるし身体休める為にも気を使っています。
女性は妊娠出産で仕事休まなきゃいけないのに、男性は育休こそあるものの、妊娠出産できません。
どれだけ生命の誕生を女性が担っているか。
なんだかすんごいムカついてきて、なんとか夫に生理を理解させてやろう、と思いました。
早速ネットで調べまくり、出た答えがこれ！
『男性の急所を蹴られてうずくまっている状態』が女性の生理痛のちょっと重いバージョン。しかもそれが続く。
相当痛いのわかってもらえるんじゃ無いでしょうか。なんなら夫のを蹴ってやろうかと思いましたが、妊活中はやめておきます笑。
私は腹痛よりも重い鈍痛が多いです。立っていると股が張り裂けるのでは？と思うくらい重くなり、座り込んだりして紛らわせる事があるのですが。。。
そんな時に他人事のようにまたいつものやつね〜、と言わんばかりに通り過ぎられ、かちーん！と来たのでした。
実際生理とは、
妊娠するために、子宮が子宮内膜を厚くして受精卵がくるのを待っています。しかし受精卵が子宮に着床しなかった為、その内膜が不要になってしまったので流れていく。
簡単に言うとそういう現象。
妊娠するには必要なのです。
なんだから、男性も理解するのは当然だろう！ふんっ。
説明すると、
夫「。。。。(絶句)。。」
股蹴られたら痛いだろう。その痛みをずっと堪えてるんだぞ。その痛みに耐えられるか？女性は皆その辛さと毎月戦っているんだ。
その後の夫は、ホッカイロ貼る？お散歩行ってくるよ(わんこを飼っているので)！と。
洗濯も干してくれたし朝ごはんも作ってくれました笑。
生理を理解してもらう計画成功です。
男性は女性の身体を理解していない人が多いと思います。
子供ができる仕組みや生理についても、女性でも詳しくは説明できなかったりします。
日本の教育・文化がそういうことについてオープンではないので仕方ない。けれど、ずっとこのままだと女性が辛い思いし続けるだけ。
うちは私がイライラしちゃうから夫もそれに反応してイライラ返し、なんてことがよくあります。
でもちゃんと伝えて、ホルモンバランスも変わるから仕方ないことなんだよ、痛みはこんな感じなんだよ、と理解してもらう。
そうする事で無駄なストレスも減りより健やかな妊活に挑めるのではないかな、と感じました。
またリセット来ちゃいましたが、夫に理解してもらったので今回の生理については、まぁよしとしましょう笑。
伝えないとわからないので！特に男性って言わなきゃわからない人多いですよね。なのでしっかり伝えてお互い助け合って妊活続けましょう！
今日は生理痛しんどいのでこの辺で。
つづく。
妊活にストレスは大敵 物理的対処法
こんにちは、こりんこりんです。
今回はストレスを溜めない家事を追求してみます！
色々と情報を読み漁り、妊活にはストレスは大敵だという事を理解したこりんこりん。
もちろん冷えもいけません。
栄養バランスも大事だし。。。
しかし、ストレスを溜めないというのはなかなか難しい。生理いつくるのかな、と考えてもストレスに繋がります。仕事であれやらなきゃ嫌だな、と思ってもストレスに繋がります。
ストレスとは無縁の社会。ストレス排除は難しい！
毎日栄養を考えた食事の用意をしなくてはいけないし、掃除洗濯だってあるでしょう。
働いている方は毎日仕事のタスクもあるでしょうし、1日が足りない！
生理前になると妊娠の可能性を心の片隅で思い続けるし笑、もっと自分の時間欲しくてものんびりする時間ないし、雨が降れば洗濯できなくて溜まる一方だし、と、大したことではなくても色々考えストレスを溜め込んでしまいます。
生理の遅れもストレスが影響すること大。
なので、せめて家事くらい簡単に終わらせたい！ほとんどの方がやらなきゃいけない家事でのストレスを溜めない方法。
追求してみました。
それは、自分でやらない！
なんと。
まぁ聞いてください。
実際、1日の家事にかかる時間は約4時間らしいです。食事の準備や掃除洗濯。食器洗いにトイレ掃除。色々あります。
うちは共働きなので残業せずに帰ってきても18時半頃。
そこから食事の準備をして夕食、食事後食器洗いで20時過ぎ。
それからわんこのお散歩行って21時に戻り、そこから湯船につかり、22時過ぎに部屋を暗くしてストレッチしながら1日の締めに入ります。髪の毛乾かしたり歯磨きしたりで気付けば23時過ぎ。急いで就寝。
カツカツで動いてものんびりする時間がありません！
もっとのんびりしたい！楽したい！
という状況を少しでも改善したいということです、自分達でやる家事を減らしてみました。
その減らし方。
それは、家事ロボです。
今まで自分でできるものにお金をかけるのは考えられない、と思っていました。
しかしながら、時は金なり。
時間がないなら買うんだ！と気づき、まずお掃除ロボを購入しました。
ペットの散歩中に起動しておけば帰ってきた時には掃除が終わっていて、超キレイ！とまではいかないものの、おおざっぱにキレイになっています。
そして食洗機！これは本当にオススメなのです！食器洗いにかかっている時間、どれくらいでしょう？なんだかんだで1回の洗いに30分はかかっているのではないでしょうか。
その間両手が塞がっているので並行して何かをすることができません。
食洗機を使うと、洗っている間他の仕事ができます。朝昼晩の食器洗いの時間、他のことができるのです。
とっっっっても時短！
もう食洗機なしでは生きていけなくなりました。
次は布団乾燥機。お布団を干してもダニが完全死滅するわけでもないのに、干したくなりますよね。しかし、布団乾燥機があれば雨の日でもカラッとダニ退治も出来ちゃいます。
わざわざ重い布団を外に移動させなくてもいいんです！お布団取り込まなきゃって急いで帰ってくる必要もありません。
電子レンジでも生のお野菜やお肉を切って載せてグリル機能で焼いて一品作れます、的なレシピ機能が付いている商品も出ています。
疲れているときはそういうものも活用して手抜き家事をしています。
などなど、自分でやらずに機械にやってもらう生活を進めると時間を少しずつ作れるように！
お金が続く方は家事代行サービスもいいと思います。そうすれば家電代かかりません。
今までは人間がやる仕事だったものが今や機会がやってくれる時代に。
出来る限り委ねることで、あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ、というストレスから解放され、ゆっくりする時間が作れるようになります。
その分、まったりするもよし、筋トレ、ウォーキングなど妊活に当てるもよし。
妊娠は女性の身体がないと出来ません。家事は人間でなくても出来ます。
出来る範囲で家電など有効活用して健やかな身体でいられるようにしましょう！
そして今回も生理きました。。。
つづく。。。
妊活情報調べまくり①
こんにちは、こりんこりんです。
今日はいつにも増して情報収集の1日でした。
ずっと前から漢方が気になっていまして、漢方文化を調べてみたのです。
40代の友人も漢方飲んで妊娠したし、私自身もPMSの症状を漢方に助けてもらったことも。
今日は妊活にいいとされる事をこりんこりんが調べた範囲でお知らせします。
さて、水分を欲した時にポカリとか飲むと、
あー、五臓六腑に染み渡る〜
とか言いません？
この五臓六腑って漢方の言い方らしいです。
大まかに、五臓とは「肝・心・脾・肺・腎」の事らしいのですが
妊活で必要な生殖器は『腎』にあたります。
腎は泌尿生殖器や生命エネルギーのこと。
なんだか西洋医学に慣れている日本人には聞き慣れないですね、生命エネルギー。
私は生命線が長いってよく褒められるけど関係ある？
生命力に溢れている人は妊娠しやすいんだとか。確かに、痩せすぎや太りすぎはいけないってよく聞きますね。健康体がいいんですね。
漢方でいう腎を高める事が妊娠への近道かも？という事で読み漁りました！
妊娠力が歳をとるごとに下がっていく、というのは皆さん聞いたことありますよね。
でも50歳でも妊娠できる人もいれば、20代でも不妊で悩んでいる人もいる。妊娠力は個人差があります。
その個人差というのが腎の影響だと、漢方ではいうそうです。
確かにヒョロヒョロで貧血気味な人とか、疾患があるほど太っている人など、妊娠しやすいだろうな、とは思わないですよね。
腎は、身体を根底で支える土台のような存在で、気力や体力など生命力を維持するだけでなく、成長・発育・老化、さらには妊娠に欠かせない生殖能力もコントロールしていると漢方では考えられているそう。
腎、すごい。
体力が落ちたり、疲れがでたり、身体が弱っている方は腎が衰えているかも？！
そこから老化が始まり生殖機能も衰えてしまうんだそうです。
これはなんとしても腎の力をあげたいです！
本当にストレスや疲れは良くないらしく、妊活で20時くらいには寝るっていう方もいるようですね？
私はそこまでできていないな。反省。
でも休息は本当に大事で、仕事辞めて妊娠したっていう話結構聞きますよね。
仕事のストレスがなくなり、休息も充分取れるようになったからなんじゃないかな。
今はコロナの影響で在宅勤務中の方も多いと思います。仕事のストレス、少しは減っているのではないでしょうか。
今がチャンスかも？
しっかり睡眠をとることって本当に大事。漢方では睡眠は元気と栄養を蓄えるための大切な時間だと考えています。睡眠不足なんてもってのほかですね。
身体を冷やすのもやはりダメ。
最近は暑い日もあるので冷たいものの摂取が多くなりがちですが、せめて常温にしましょう。
とにかく温めるのが大事と、色んなところで聞きます。
私は毎日ぬるま湯20分以上の入浴をし、寝るときも起きてるときも常に腹巻をつけ、軽いジョギング、毎日のウォーキング(これは犬の散歩ですが)をして、基礎体温を上げました。
今まで低かったので努力の結果です。
そしてやっぱり食事。
・黒い食べもの
黒いゴマ・豆・米、プルーン、ブドウ、ブルーベリーなど
・ネバネバした食べもの
山芋、納豆、オクラなど
・キノコ類
マッシュルームなど
・魚介類
海老、帆立、牡蠣など
が腎を補うんだそう。
意識して摂りたいですね。
あれ、でも生活を変える事で腎が良くなるんですね？
漢方飲まないとダメなのかと思ってました。
実際漢方薬で妊活に効くと言われているのが
・鹿茸（ろくじょう）
鹿の雄のまだ黒質化していない幼角
・鹿角（ろっかく）
鹿の雄の骨化した老角
・紫荷車（しかしゃ）
別名プラセンタ。ヒトの胎盤を乾燥したもの
・亀板（きばん）
クサガメの甲板
・牛黄（ごおう）
牛または水牛の胆嚢や胆管にできた結石
とのこと。
うわー気になる〜。卵管造影して6ヶ月以内に結果出なかったら試してみようかな。
やはり健康で穏やかに暮らす事が大事なんですね。
漢方薬に手を出す前に、自分の身体とちゃんと向き合って、自分で出来ることはやってみましょう。
そしてストレス溜めずに頑張っていきましょう！
これで結果が伴わない場合は、漢方薬に手を伸ばそうと思います！
つづく。
