こんにちは、こりんこりんです。 前回不眠についてお話ししました。 下記気を付けて過ごしているとお伝えしましたが、 ・21時にベッドに入る(眠れないので早めに入って少しでも睡眠時間確保) ・20時以降携帯見ない(ブルーライトカット眼鏡も購入) ・19時頃ま…