最近はもっぱら睡眠確保に夢中のこりんこりんです。 相変わらず21時就寝は続けていて、それにつられて夫も就寝時間が少しずつ早くなってきました。いいことだ。 未だ夜1回は起きてしまうのですが睡眠で日々の疲れが取れるようになってきたし、漢方のおかげか…

こんにちは、こりんこりんです。 前回不眠についてお話ししました。 下記気を付けて過ごしているとお伝えしましたが、 ・21時にベッドに入る(眠れないので早めに入って少しでも睡眠時間確保) ・20時以降携帯見ない(ブルーライトカット眼鏡も購入) ・19時頃ま…

こんにちは、こりんこりんです。 前回お伝えした様に、色々とあり不眠症になってしまった件について… 眠れないって辛いですね！！！ こんなにしんどいのか泣 助けてくださーい！！！ ってやっぱり自分で助けるしかないので、解決策を今回も検索しまくりまし…